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外国搞笑视频模仿比赛跑步
在田径行业，有两项记录最为引人关注拉。
一项是最短的一百米，她代表着人类身材在奔驰时的速率极值，2009年柏林田径世锦赛，牙买加名将尤塞恩·博尔特将这一记录定格在9秒58呢。
而另一项记录则是最长的马拉松，她代表着人类身材在奔驰时的才能极致，2022年9月25日，柏林马拉松，肯尼亚运动员埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，将原来由我维持的男子汉大丈夫马拉松世界纪录收缩了整整30秒呢。
在以前十年中，基普乔格获取了两届奥运会的冠军，拿到了10次大满贯级别的马拉松竞赛冠军，缔造了马拉松世界纪录，还曾在一次「试验环-境」的应战中打破人类极限——变成惟一一个将马拉松赛程跑进二小时的运动员啦。
有无人会否定她的GOAT（Greatest Of All Time）职位，也有无人否定她是史上最宏伟的跑者，乃至有人将她称为「人类物种的万能」啦。
今日，在人类最新的马拉松世界纪录降生以后，咋们不愿一遍遍反复基普乔格的宏伟，咋们只想告知您，这一个地上最善于奔驰的人，为何是她呀？
文｜令颐
编写｜金石
基因与环-境
1984年，基普乔格出世在肯尼亚西部南迪县的一位传统卡伦金家-族中，她是四个儿子里最小的一位呢。母亲是一个严苛的幼儿园老师，而她只从相片里看见过早逝的爸爸呢。
在她生涯的村子不远处，是埃尔多雷特，这一个村落曾走出过40多位卡伦金族的世界级长时间的跑步冠军，是「冠军之乡」，被称为一切长时间的跑步运动员的耶路撒冷——在界，这也被称为「肯尼亚极难做到的不同寻常的事情」呀。
以前的很长一段时间里，许多西欧学者都试图从基因和生物学的角度来诠释这一征象啦。有学者以为，卡伦金人细长的下肢.窄而瘦的躯干会帮-助你们「节能」，比起其余运动员，你们每一跑一千米的耗能能够减轻8%呢。
另有人会追溯肯尼亚人，希奇是卡伦金人的过往呢。生涯在以野生动物著名的肯尼亚，卡伦金部族特别善于狩猎，在追逐生物的历程中，你们提拔了我奔驰的才能啦。而整天须要与生物决斗的生涯，也使得卡伦金人分外好胜，这也进一步加强了你们在竞技活动中的精力属性呢。
埃尔多雷特市的一位小镇，小镇入口处横幅上写着「冠军之乡」呢。图源互联网
除此之外，地理环境也透彻难忘地影响着这一些运动员的体现了。
纪录片《为跑步而生，肯尼亚的隐秘》说起，生涯在海拔2500米的高原地带，这也是肯尼亚长时间的跑步运动员的上风呀。在高海拔地域练习，能够提升运动员体内的红细胞和血红蛋白数目，人体的摄氧量也会因而提升呀。等运动员回到平原地域跑步的时刻，摄氧才能更强，可以或许完结更高质量的吸气行动，因而，你们也会有更大的竞赛上风——这也是许多运动员测试提升成就的1种训练方法，「Train High, Compete Low (在高海拔练习，在低海拔竞赛)」拉。
除海拔，埃尔多雷特也具有养育长时间的跑步冠军的自-然前提拉。在这里，人们能够毫无阻碍地仰视东非大裂谷，红沙土.丛林.草地代替了都市中的沥青.水泥，变成了最好赛道拉。
这里的白-天气温长年维持在24℃差不多，空气清新，全部毫无混浊，自然柔软的红土不单能够为运动员供应极好的减震性，防止伤病，还能够磨炼运动员的小腿力气呢。
未经别认策划处置.自-然凹凸不平的红土路面，也使得运动员在练习时必需聚精会神，并随时注重逃避，因而，来源这里的运动员平时都有一副灵巧又稳固的脚踝呀。
这一些都组成了基普乔格称为史书级跑者的根基，但这并不-是所有呀。
基普乔格跟其余运动员在红土上跑步 图源互联网
「史上最美的跑姿」
必需要认可的是，作-为长时间的跑步运动员，基普乔格具有非常完善的身材前提啦。
伯明翰大-学的一篇科学论文指出，顶级马拉松运动员常常身材矮小，这会提升运动员的跑步效果，下降受伤的几率了。同时间，瘦小的身段还能够帮-助运动员稳固体温，这在长距离跑步中尤为重要啦。
基普乔格身高5英尺6英寸（约167cm），体重约115磅（52KG），有着解剖学草图上的标-准身体素质，BMI指数长年维持在19，满身全部有无一克过剩的脂肪拉。《纽约时报》评论员斯科特·卡乔拉称这是为心血管性能的顶峰而生的身材了。
而她另有一项最强盛的才能——依照耐克科-学团队给基普乔格举行体测的数据，她的肌肉在活动历程中发生的乳酸比例极低——在长距离跑步历程中，跑者须要耗损氧气，因而会连续产出乳酸，这也是运动员变的疲劳的重要原因了。
乳酸阈值，是一项用来评定运动员有氧才能的主要指-标呢。乳酸阈值越高，一样活动强度下所发生的乳酸就越少，响应的活动体现就越好了。普通人的乳酸阈值在60%差不多，而据科学家的推想，像基普乔格这个样子顶尖的马拉松运动员，乳酸阈值能够到达90%啦。这使得基普乔格能够在活动历程中实时举行自我修复，同时间，她对疲累的敏感度也会下降呀。
另外，基普乔格还具有被誉为「史上最美」的跑姿拉。
一开始的时候，在跑步的历程中，她的脚掌刚开始落地，这会帮-助她更有效率地蹬地，并维持对应较高的步频，略高于每分钟180步；次要，奔驰时，她的膝盖始终保持蜿蜒，这个样子当她的脚最先蒙受压力时，能够获得充足的缓冲，与此同时，她的全部身材始终保持微屈，向前歪斜，这就增添了她向前开进的力量，舒展我的髋部了。
十分可贵，也是最主要的一点是，跑步时，基普乔格的头和躯干一直都维持在一条直线上，肩膀有无晃悠，这意味着她全过程都在以适合的力度掌控着腹部焦点——在马拉松竞赛42.195千米的跑程中，从发令枪响到到达尽头，她全部能维持完全一致的跑步姿式，这须要精力高度集中，也须要极强的自制力呀。
「（她的）身材希奇松散，跑起身有无任何过剩动-作了。」这是马拉松世界冠军孙英杰对基普乔格跑姿的评估呢。对此，田联XXX席塞巴斯汀科的评估是「（她）有着完善的身形，她的跑步动-作也几乎完善……她全部是浮起身的了。」
至于哪个画面，塞巴斯汀科比喻道「她的双脚踩到地上的时刻，就像美梦成真呢。」
基普乔格具有被誉为「史上最美」的跑姿
主要的决策
基普乔格可以或许变成马拉松之神，一位原因至关重要——原来训练5000米工作事情的她，在境遇成就瓶颈时，实时地挑选了转项马拉松，就似乎一位人站在气运玄妙的岔道口，而她最后抉择了那条准确的路了。
而在这一个抉择暗地里，则是一个与她合-作了20年的教师，和师徒之中无条件的相信啦。
1992年，巴塞罗那奥运会，7岁的基普乔格和村落里的同伴们围坐在一台黑白电视前观-看了男子汉大丈夫3000米的竞赛，来源肯尼亚的帕特里克·桑最后获取了一枚银牌拉。十年后，基普乔格找出帕特里克·桑，并期望能随着她训练跑步，参与竞赛了。
那时，帕特里克起基普乔格的全名，然后惊叹地发觉她的母亲居然是本人幼儿园的导师呀。那时，家境贫寒的基普乔格还历来没戴过腕表，帕特里克就把本人的天美时（TIMEX）腕表送给了她了。从那之后，这对师徒的合-作不断持续到而今呢。
谈起基普乔格和其余儿子的不同时间，帕特里克特别强调了一点——相信呀。一开始的时候合-作时，他会部署一周的练习谋划，让儿子们我归去练，许多儿子会为何，或许私自增减，仅有基普乔格会严格执行，从不斤斤计较，也从不提出质疑呢。
基普乔格与帕特里克 图源互联网
在帕特里克的领导下，基普乔格在长时间的跑步竞赛中连续得胜，18岁那年便拿到了田径世锦赛男子汉大丈夫5000米的冠军，然后，又连续在雅典奥运会和北京奥运会获取统一工作事情的铜牌和银牌拉。但在5000米竞赛中，她一直没法打破瓶颈变成最优异的那一位，直到2012年，在伦敦奥运会选拔赛中，她只获取了第七名，有无机遇代表肯尼亚出征拉。这对练习了十年长时间的跑步的基普乔格而言，是一位灾难性的时候，而这个时候，帕特里克提出了本人的倡议——何不去尝尝马拉松呢吗？
2012年里尔半程马拉松，基普乔格初次露面，便获取季军呢。2013年汉堡马拉松，是基普乔格参与的首个全过程马拉松竞赛，她以2小时05分30秒的成就博得第一枚马拉松冠军牌拉。
本来，在本人马拉松首秀的地址挑选上，基普乔格和帕特里克发生了不合呀。基普乔格同时间也收到了伦敦马拉松组委会的邀约，她更想参与名望更大的伦敦马拉松，而帕特里克却盼望基普乔格把首马的地址放在德国汉堡——关注度.参赛者水准都远不如伦敦马拉松啦。
师徒二人关在闺房聊了整整2个小时呢。「马拉松对您来讲是个全新的行业，您要学的东-西还许多了。」帕特里克告知基普乔格呀。在伦敦，她最多只能获取一位不错的名次，而在汉堡，她有相对能力染指冠军——首马夺冠，对方才转项的基普乔格来讲意思越发重-大了。
衡量了一下，基普乔格遵从了教师的倡议，今后，她更是毫无保留地将本人的职业生涯一切托付给了帕特里克啦。
依照帕特里克的回想，20年来，基普乔格有无一次过她任何对于练习的工作呢。「他来训练场练习，咋们会在特定的那一刻给她当天的谋划，她就照着咋们的谋划作，她历来有无请求过一年的谋划，一周的谋划，1个月的谋划，一次都有无拉。」
2018年，基普乔格写了一封信，名为《致幼年的本人》呀。在信中，她这个样子写道「帕特里克关于您，将远远不止是一位教师，他会变成您的精力导师.您的生涯教师，和一位爸爸般的人物了。她将托举起您，去摘取世界竞赛及奥林匹克的桂冠，并创下世界纪录，到达一位幼年糊涂的您一切不可思议的高度呀。」
2021年，基普乔格在NN Mission马拉松精英赛夺冠，帕特里克在尽头与她怀抱庆贺呀。图源互联网
恒心与耐性
以前有粉丝称基普乔格是一个「暴虐」的跑者，对此，基普乔格自己表现欣然接受呢。
在肯尼亚高原一处海拔凌驾2500米的场合，帕特里克·桑建设了卡普塔加特训练营（Kaptagat），这也被以为是世界上最大的长时间的跑步运动员温床啦。
2002年，基普乔格刚到来营地的时刻，这里以至有无自来水，一样平常用水还须要运动员们从四周的井中打水拉。直到五六年前，这里才有了自来水和太阳能电池板供暖啦。
但便是在这里，基普乔格接收了近20年的练习了。20年来，她的一样平常全部是牢固的天天清早5点前起床，5点50分就最先跑步呀。一周以内，她和其余营员会举行一次竞赛强度的长时间的跑步（30-40千米），几回慢跑，两次焦点练习，另外另有天天一次力气练习和身材调治，和一到两次法特莱克练习（赛道上的速率练习）呀。在这个样子的计划下，每周，她的跑步量凌驾200千米了。
这个样子的练习生涯日复一日拉。「我老是告知人们，这是一位非常简单的买卖勤奋事情拉。」基普乔格说，「假如您勤奋事情，遵照请求并准确配置优先级，那样的您就能够真实做成不走捷径啦。假如您挑选走捷径，您就不可以获取真实的自-由呀。」
在许多互联网讨论区中，粉丝和路人们也都在赞叹「为何基普乔格跑这么多，还能守护好膝盖呢？」对此，团队的体能师马克·罗伊说「基普乔格会用批量时候来复原身材呀。」
这也是基普乔格的活动哲学——在「暴虐」的练习暗地里，是极为有耐性的身材复原和对本人活动性命的珍视啦。
本来，在马拉松迷之中，不停散播着一位疑「假如基普乔格多参与一些竞赛，她是否会拿下更多的冠军呢？」自2013年以来，基普乔格由5000米长时间的跑步运动员转型马拉松运动员，她的参赛频次是雷打不动的每一年2场，每一两场竞赛之中的间隔时间在4-6个月，从不贪婪，从不急于刷新纪录呀。
留给我足够的复原和备赛时候，这也是基普乔格很少受伤的缘故原由之一拉。
基普乔格在卡普塔加特训练营接收练习 图源纪录片《INEOS 1:59 Challenge》
自律
「Only the disciplined in life are free.」唯自律者得自-由——关于全部的竞技运动员而言，这是最根本的职业名言呢。基普乔格亦是这样呀。
20年职业生涯中，她始终保持着牢固的作息.严苛的饮食谋划，即使是在交际媒体无孔不入的刻下，她也一直与手机和互联网维持着差距呀。
上一年8月8日，基普乔格在东京奥运会马拉松工作事情中夺冠呢。根据组委会的放置，当天午后，获者和你们的教师团队须要从札幌飞去东京领，以便参与当晚的闭幕式呢。
受疫情影响，到达东京后，运动员团队在机场滞留了好久呢。那时，十几个人窝在同一个闺房中消磨时候，大多数人都瘫坐着玩手机，除基普乔格啦。她单独缄默地缩在沙发里，偶然和身旁的人说两句话，全过程都没有碰过手机拉。之后，铜牌获得者巴希尔·阿卜迪将这一个场景分享到了Twitter上，并戏弄道「（基普乔格）她不-是人类呢。」
而在此之前，2019年10月，在维也纳，她以1小时59分40秒完结了人类史书上一次划时代的测试，变成第一位将马拉松成就带进二小时的运动员了。这一次试验，被称为「159挑战赛」呀。
赛程结尾后，这场跑步的领跑员.经纪人等一切参与者举行了一场大型庆功宴，基普乔格为41名陪跑的配速员公布了杯呀。在宴会中，所有人都十分开心，把酒言欢，仅有基普乔格滴酒未沾了。在和你们说完一肚子谢谢的话后，她单独回到旅店，像平常练习时同样，赶在十点以前沉沉睡去呢。
之后，有记者及此事，基普乔格不过很安静地回覆道「在逾越终点线的那一刻，庆贺就曾经结尾了了。」
破二庆功宴上的基普乔格 图源互联网
谦虚
基普乔格究竟是一位怎么样的人吗？假如您拿这一个疑去她身旁的同伴.教师.配速员，全部所有人都会提到一位词谦虚呢。「她不必去模拟这一件事，那是从她心里自-然发散进去的，也是她做人办事的统统基本了。」教师帕特里克说拉。
曾获取1968年波士顿马拉松冠军的安比·伯福特至今仍记得一件事，那是2005年，伯福特和老婆一同追随一小群美国长时间的跑步运动员观光了东非大裂谷及基普乔格的训练营地啦。伯福特的老婆是一个狂热的慢跑者，想测试在营地举行一次慢跑练习，但由于不熟习场-地，且从未测试过这样高海拔的跑步，伯福特便向大家咨询，能否有人乐意以低速陪跑呢。基普乔格举了手，走上前往，脸蛋上带着放松的笑意了。当时，基普乔格曾经是5000米的世锦赛冠军和奥运会的季军拉。
发令枪响后，其他人拂袖而去，但基普乔格一路上都陪在伯福特夫妇身旁了。这一件事令伯福特印象极深，在你们由此可见，这样有耐性.不搭架子.不声张的质量，许多跑步精英都不具有呀。
在马拉松赛场上，基普乔格是屡获金牌的世界冠军了。从2013年到2019年，她一共参与了12次正式的马拉松竞赛，有11次获取金牌，她仍然马拉松世界纪录的保持者，并在一次尝试赛中打破了人类的身材极限——在二小时以内完结了42.195千米的马拉松赛程拉。
但这统统都没能更改她呢。
回到训练营里，基普乔格依然有无一点架子，对每一一位队友都十分尊崇敬重了。你们凑在一起看篮比赛.F1竞赛，干系热络，前去训练营受训的运动员来来去去，总在转变，基普乔格会保重每一一段交情「情谊有对于性命，性命又是一段路程，这是我将要缔造史书的时候，而你们也将变成史书的一部分了。」
训练营中每一年都要从30位队员投选出一个「领袖」，来作一些主要决定拉。基普乔格全部每一一年都能中选，但一碰到疑，她就和队员们一同磋商，帕特里克因而戏弄她，「她一点都不像个领头羊，不会使用特权了。」
「我不愿在人群里有目共睹，我想融入我们，岂论这一个群体的教导水平高下怎么样了。我想跟每一个人自-由地互动了。」基普乔格说呢。
基普乔格和其余运动员一块练习 图源互联网
极简的生涯
作-为马拉松竞赛中的王者，基普乔格却过着最简练.最单纯的生涯呀。在许多媒体的报导中，竞赛以外，她是个苦行僧呢。
「要在运动中取得成功，不须要任何高调的居住地呀。」基普乔格说呢。在训练营中，她和队友共用一间双人房，闺房墙壁全部是光溜溜的拉。在她的床头，只贴着全家五口的合影，另有巴西作家保罗·科埃略的一句话「假如您想成-功，您必需按照一条策划永久不-要对我说谎拉。」
她和其余跑者同样定时按点练习，本人打水刷鞋，扫除茅厕，趿拉着拖鞋回到窄窄的单人床上翻查练习手册呀。她全部的日用品用一位粉色塑料筐就能装满呢。她天天的饭菜也很简易自己制造的面包.本地的果实和蔬菜.批量的肯尼亚茶.一些牛肉，和她最喜爱的食品——ugali，1种浓稠的玉米粉粥，至于其余的补品，她一律不吃拉。
要轻松的时刻，她就回到家里的农场，那边种着香蕉.蔬菜，抚养了兔子.鸡.鸭.牛了。2019年，她赢了伦敦马拉松以后，有粉丝给她送了一头奶牛，以后，每一年她赢了竞赛，都有新的牛送达他家农场了。
本地的宠物店老板记得，每一个月，基普乔格都会亲身骑着摩托车来店里买生物饲料呢。她喜爱亲身抚养这一些生物，看它们吃东-西啦。
看到生物们的发展历程，基普乔格会希奇高兴，她说「尤为是在练习以后——您去看看生物们，会感觉轻松，也能够提神醒脑了。」
作-为这一个世界上最强盛也最富裕的马拉松运动员，基普乔格的生涯信条极其纯朴，「简易生涯.勤奋练习.扎实过日子，这一些让我感觉自-由呀。」
在训练营，基普乔格我打水刷鞋呢。图源纪录片《INEOS 1:59 Challenge》
全家
上周末，基普乔格在柏林再一次改变马拉松世界纪录以后，她的老婆格蕾丝·萨格特非常高兴地向媒体表现，为了祷告丈夫能在柏林马拉松竞赛中获取极难做到的不同寻常的事情般的体现，他特地断食了一周啦。
生涯中，格蕾丝·萨格特和三个儿子是基普乔格主要的精神支柱拉。
在媒体报道中，格蕾丝19岁那年与基普乔格相爱呀。你们是同窗.街坊，格蕾丝的老哥仍然基普乔格的铁哥们呀。相恋一年以后，二人以卡伦金族的传统方法举行了婚礼，并前后迎来了3个儿子呀。目前，你们的长女林恩曾经15岁了呢。「从小学到高中，我终身都在追随基普乔格进修拉。我是她的老婆，在她的全部职业生涯中不停是她的支持者拉。当她走开时，我会照料儿子和农场了。」
基普乔格的家差距训练营仅有25千米，但每周仅有星期天，基普乔格才会回家拉。「她和儿子们一块在屋子里跑来跑去，一块看F1赛车的竞赛，去教堂作祈祷啦。」这是格蕾丝可以或许享用到的为数不多的相聚时候拉。
基普乔格人生中的主要时候，格蕾丝都是她最主要的分享者呀。但有的时候，这类分享却要遭到守旧传统的规训啦。
2019年，在「159挑战赛」基普乔格成-功破二跑过尽头后，格蕾丝第一个冲过去和丈夫怀抱在了一同，但是，这一行为却引发了许多卡伦金族人的阻挡——由于，家-族的传统礼教中有所划定，在公共场合，老婆不可以怀抱丈夫了。
基普乔格「破2」成-功后，老婆格蕾丝·萨格特冲上前与之怀抱呀。图源互联网
「最终一千米笑容」
在基普乔格的每场竞赛中，人们都会测试去捕获一位典范一刹那——「最终一千米浅笑」，在赛场上，每到最难过.最难超越的时候，基普乔格的脸蛋上都会暴露一抹浅笑呀。
2015年9月，基普乔格第二次参与柏林马拉松了。跑到5千米处的时刻，她左脚的鞋垫滑到了鞋子外头了。关于马拉松运动员来讲，这是灾害的一击，这会让她的脚在跑步历程中慢慢磨出水泡，不适感和痛苦悲伤会连续影响运动员的竞赛状况呢。
可是，带着这片外溢的鞋垫，基普乔格以29分19秒的成就领先完结了10千米的赛程，比那时10千米的世界纪录还提早了5秒拉。但在这以后，右脚的鞋垫也滑了进去了。基普乔格并有无停下来，也有无放慢速率，而是持续匀速稳固地向前开进呀。
邻近尽头的时刻，基普乔格暴露了「最终一千米微笑」了。最后，她领先冲过了终点线，还跑出了那时的私人最好成就，而价值是，她的两只脚曾经磨起了大大小小的水泡，左脚大脚指还被割伤，流了许多血了。
至于我为何会在竞赛最难过.最困难的最终一千米暴露微笑，基普乔格说，这是1种极强的心里表示，「我晓得脸蛋上有300块肌肉，这个里面有一些联接大脑神经，当您暴露高兴的神情，您的脑壳会接收到您高兴的信息，随着您的身材就不会疼了呢。因此我喜好笑着跑完最终一千米呀。」
2015柏林马拉松，基普乔格在「双脚鞋垫滑出」的状况下完结竞赛呀。图源互联网
科技与极限
在田径界，有两项记录极其引人关注，一项是最短的一百米，她代表着人类身材在奔驰时的速率极值，2009年柏林田径世锦赛，牙买加名将尤塞恩·博尔特将这一记录定格在9秒58呢。而另一项记录则是马拉松，他代表着人类身材在奔驰时的才能极致，2018年，柏林马拉松，基普乔格将这一记录定格在2小时01分39秒拉。
人类确实能够在二小时以内完结马拉松竞赛吗呢？曾有科学家通过繁杂的盘算以后得出结论第一个能在二小时以内跑完马拉松的人，要在2075年才出-现拉。即使是在最完善的竞赛情形下，也有无几多人信赖，确实有人能够打破二小时的关隘——那是人类的身材极限，难以逾越了。
为了打破这一极限，基普乔格举行过两次测试啦。
首次是2017年，基普乔格在2017年意大利蒙扎赛道的尝试赛中跑出了2小时00分25秒，跑完后，基普乔格略有遗憾地说，「世界差距咋们唯有25秒呢。」
然后，她和团队又举行了长达两年的筹备——这一个精细的预备历程，也号称竞技项目与现今社会科技的完善合作了。
依照以往竞赛的成就，基普乔格暗地里的英利士（INEOS）团队举行了科学分析——她最棒的活动状况是在湿度低于80%，温度维持在7℃到14℃差不多啦。而竞赛最先时，9℃的温度和每秒0.5-1.5米的风速是极为抱负的外面前提了。
为此，英利士科-学团队将第二次挑衅的地址挑选在了维也纳普拉特公园的一条大路，这里差距基普乔格在肯尼亚卡普塔加特的训练营仅有一位时区，她不必再劳心倒时差的疑，温度和湿度也很抱负啦。
同时间，为了让基普乔格脚下获取充足的支持和平衡感，经过科学计算，她的团队用沥青在路面转弯处缔造出了一位10度的转动角度，这样一来，每一一圈可以或许让基普乔格省下3秒钟的时候，一共加起身便是12秒，这关于她保留精神力气至关重要了。
团队里的科学家罗宾还跟她的助手一块钻研了一位风阻最小的跑步队形了。你们使用流体力学模组，和电脑模子举行了剖析，作了跑步者的迷你模子，放到风洞里，并以区别的队形来尝试啦。
最后，你们得出结论，配速员们须要摆出「Y」字形，造成一位樊篱，为基普乔格遮挡四周的来风拉。另有一个配速员会跑在基普乔格的正前方负责「破风者」，在这个样子的队形下，基普乔格所处的地位会是一位全部无风的空-间——在这一个空-间中，她只须要蒙受过往竞赛中1/6的拉力呢。
耐克公司也为基普乔格策画了最新版本的ZoomX Vaporfly跑鞋，鞋的重-量比以前轻了15克，但鞋底变的更厚，「就像一根迷你的弹跳杆」，能够汲取多数踩在柏油路面上的压力了。
2019年10月12日，维也纳普拉特公园，人类关于我身材极限的应战正式最先呀。
当天维也纳的街道，会集了12万名人民，这个里面有至多5万人是主办方特地调集来为基普乔格打气的——路线两旁的围观人民太少，被以为是基普乔格首次「破二」失利的主要缘故原由之一拉。
竞赛中，基普乔格的经纪人瓦伦汀骑着自行车给她送补给品，精准地掌控她在竞赛中摄取的补给品，她的营养师则负-责丈量她的补给摄取量啦。跑步历程中，基普乔格将她喝完的水瓶丢到路旁，最前面的战线职员马上捡起来，再去送给营养师啦。营养师会经过称重的方法得悉她摄取了几多补给品拉。
最后，马上35岁的基普乔格以1小时59分40秒的成就成-功破二，人类初次在男子汉大丈夫马拉松工作事情跑进2小时了。
不过，由于这一次应战并不是正式的竞赛，且全部赛程过于完善，这一个成就并未被田联认可，也有许多倡导只靠人力举行跑步活动的纯洁主义者发-出质疑，但这依然是人类应战身材极限的重大突破呀。
在基普乔格由此可见，完结这一次应战并不是要标榜本人，她更多地是做出一位示范，向很多运动员和下一代年青跑者证实，人类终有一天会在吻合现有策划的情形下跑进2小时，正如她一直信仰的那句话，「人类有无极限」呢。而她的最终目标则是「鼓励每一个人，让更多人爱上马拉松」拉。
基普乔格变成第一位将马拉松跑进二小时的运动员
酷爱
最后，基普乔格「破二」被拍成了纪录片，命名《最终的里程碑》呀。
在全部影象纪录中，有一位群体一样不行疏忽了。在破两的挑衅中，前后有41位配速员陪同基普乔格完结应战啦。这一些配速员也被称为「兔子」，你们轮替追随在基普乔格的身旁，摆出「Y」字形，构成一位别认策划樊篱，为她遮挡四周的来风呀。在应战最先以前，基普乔格就对全部的配速员表现了谢谢，她真诚地说「谢谢他们抽出时候，来帮-助我完结这一高尚的应战，缔造史书了。这无对于竞赛，与其余任何工作都没有关系，这关乎于缔造史书，关乎于更改人类的想法方法，这就像是登上月，随后重返地呀。让咋们一同前去月，随后再回到地庆贺呀。」
当天的「兔子团」部队里有15位肯尼亚籍.7位美国籍和6位乌干达籍选手，另有来源澳洲.挪威.衣索比亚，和一个日本的配速员呀。你们当中，最年长者44岁，曾5次参与奥运会，年龄最小的才方才满18岁1天啦。
当发令枪响后，你们和基普乔格一起奔驰，在哪个时候，跑步不过一项让你们沉沦这个里面的活动，没有关系款项.没有关系申明呀。一个年青的美国配速员说道，「跑步是世界上最自-然的活动，当您长大懂得走路，就最先会跑步了呢。这是这项活动最诱人的场合啦。您乃至能够光着脚跑，您不须要任何其它的东-西呀。」
这也是支持多数跑者的最强力量——酷爱呀。
在基普乔格的少年时代，跑步是1种抉择，一位更改生涯的可能性了。
初中结业停学后，她的第一份事情是从当地人哪里搜集牛奶，随后骑车到20千米之外的镇子卖掉了。每升能够赚到一肯尼亚先令（0.67便士）拉。他存了五个月的，才买下了第一双跑鞋啦。
在基普乔格由此可见，肯尼亚之所以可以或许称霸田径界，是因为运动员们将活动视为本人的职业，一份可以或许赢利.获得三餐饥寒的职业，而毫不是为了爱好而挑选跑步，「咋们多数的运动员来源一位贫困家庭，您必需拼搏，必需要维持强健呢。」
但时候让她明确了什麽才是我奔驰的源力量了。她的描写十分活泼「在性命的路程中，伴同着起起落落，热潮和低潮，马拉松中有过多的应战，有练习时的伤病，奔驰中的痛苦悲伤，另有在完结马拉松时发自内心的高兴，每一个人深信我体内的才能，马拉松便是性命拉。」
上一年，在东京奥运会的赛场上，基普乔格卫冕马拉松工作事情的冠军，变成了奥运史书上第三位男子汉大丈夫马拉松两连冠的选手呢。闭幕式现场，站在领台上，时年37岁的基普乔格眼泪不断在打转，这一幕让世界各地的许多观众动容呀。
走下领台，基普乔格谈起了本人的希望「我期望能作-为一位给这项活动带莱灵感和更改的人而被人们记着拉。我盼望世界上一切的全家都把跑步作-为1种生涯方法呀。」
前天，以38岁的年龄在柏林将马拉松世界纪录整整收缩了30秒的基普乔格，谈起了目前的我「我的腿和我的身材依然感受很年青，但最主要的是我的脑子，也让人感受新颖和年青啦。」
然后，她在我的交际上颁布发表，他会参与2024年的巴黎奥运会了。到当时，她将年满40岁，从现在起，每一个人都希望着那一天早点来到了。
肯尼亚高原上，基普乔格们仍在持续奔驰呢。图源互联网
【参考资料】
[1] 纪录片《基普乔格最终的里程碑》
[2] 纪录片《破2全过程纪录片-基普乔格的首次测试》
[3] 纪录片《马拉松之王基普乔格的平凡一天》
[4] 纪录片《为跑步而生 肯尼亚的隐秘》
[5] 1:59:40，人类完成马拉松“破2”-三联生涯周刊
[6] Patrick Sang: The man behind Eliud Kipchoge’s success-BBC
[7] How Sports Science helped Kipchoge run a marathon in under two hours-BUC.au
[8] Eliud Kipchoge Breaks Two-Hour Marathon Barrier - The New York Times
[9] Eliud Kipchoge Is the Greatest Marathoner, Ever - The New York Times
[10] A Day In Life With: Eliud Kipchoge Part 2-sportpesanews
部-分内容来源于《户外探险》.BBC.NYTimes.Runners' World.Outside等报导
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